निधि वर्मा। सेहतमंद बने रहने के लिए हेल्दी डाइट और एक्सरसाइन के अलावा और भी बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है और उनमें से एक है स्नान। जिस प्रकार से हम हर रोज ब्रश करते है उसी प्रकार से नहाने के समय भी हमें कुछ बातों का ध्यान देना चाहिए।
नहाने से शरीर साफ और स्वच्छ रहता है। यहा तक कि दिमाग भी तरोताजा रहता है। जैसा कि बारिश का मौसम शुरु हो चुका है और इस मौसम में संक्रमण की बहुत ज्यादा संभावना बनी रहती है तो ऐसे में नहाना और ज्यादा जरुरी हो जाता है। आज हम आपको कुछ ऐसी चीजों के बारे में बताएंगे जिन्हें पानी में मिलाकर नहाने से संक्रमण, स्किन संबंधी समस्याओं में काफी हद तक निजाद मिलती है, साथ ही त्वचा में भी निखार आता है और थकान भी दूर होती है।
- कपूर
नहाने के पानी में 2 से 3 कपूर के टुकड़े मिला लें, और 5-7 मिनट पानी में रहने दें उसके बाद इस पानी से नहा लें। शरीर को स्वच्छ रखने के साथ ही यह सिर दर्द भी दूर करता हैं। - बेकिंग सोड़ा
शरीर के बाहरी टॉक्सिस को दूर करने में बैकिंग सोड़ा है बहुत ही फायदेमंद होता है। बस नहाने के पानी से 4-5 चम्मच बेकिंग सोड़ा मिलाए और नहा लें। - नीम के पत्ते
नीम के पत्ते का उपयोग नया उपाय नहीं है बल्कि काफी पहले से लोग इसे फॉलो करते आ रहे है। यह त्वचा को निखारने के साथ ही संक्रमण से भी बचाता है। सूजनकी समस्या भी दूर करता है। इसके लिए नीम के 10-15 पत्तों को पानी में एक कप पानी में उबाल लें और इस पानी को नहाने के पानी में मिलाकर नहाएं। - फिटकरी और सेंधा नमक
नहाने के पानी में सेंधा नमक और फिटकरी मिलाने से ब्लड का सर्कुलेशन सही रहता है। इससे मसल्स पेन के साथ थकान भी दूर हो जाती है। - गुलाब जल
उमस भरे मौसम में पसीना और उसकी बदबू भी बहुत ही आम और परेशान करने वाली समस्या होती है तो इससे छुटकारा पाने में 3-4 चम्मच गुलाब जल मिलाकर नहाएं