ज्यादा मीठा सेहत को पहुंचाता है नुकसान, इम्युनिटी होती है कमजोर

आईआईएमटी न्यूज डेस्क, ग्रेटर नोएडा



मीठा खाना हर भारतीय को पसंद आता है। मिठाई और जलेबी को देखकर कोई भी व्यक्ति इसे खाने से अपने आपको रोक नहीं पाता है। अगर आप ज्यादा मीठा खाते हैं तो सावधान हो जाए क्योंकि अधिक मीठी वस्तुओं का सेवन कर आपके लिए खतरनाक हो सकता है। जो लोग अधिक मीठा खा लेते हैं उन लोगों की इम्युनिटी धीरे-धीरे कमजोर होने लग जाती है, और वे हल्के से मौसम को प्रभाव को भी नहीं झेल पाते हैं और बीमार पड़ जाते हैं. अधिक मीठा खाने से आपके शरीर का शुगर लेवल डिसबैलंस हो जाता है. जब आपके शरीर में शुगर की मात्रा बढ़ जाती है तो इसका सीधा असर आपके दिमाग पर पड़ता है. यह इतना खतरनाक हो जाता है कि इसके असर से आपकी मेमोरी तक लॉस हो सकती है. अगर आप जरुरत से ज्यादा मीठा खा रहे हैं तो आप समय से पहले बूढ़े दिखने लगेंगे. क्योंकि ज्यादा मीठा खा लेने से आपको त्वचा सबंधी रोग हो सकते हैं, जिसके चलते आपकी त्वचा बूढी दिखने लगती है. ज्यादा मीठा खाने से हार्ट संबंधी परेशानियाँ देखने को मिली हैं। खाने में ज्यादा मीठा लेने वालों लोगों को हार्ट स्ट्रोक जैसी बीमारियों से जूझना पड़ता है। क्योंकि इससे आपके शरीर में कोलेस्ट्रॉल की मात्रा बढ़ जाती है, जो बेहद घातक है. हम ऐसा भी नहीं कह रहे हैं कि आप एकदम से मीठा खाना छोड़ दें, लेकिन अगर आप लिमिट से इसका सेवन करते हैं तो आपको घबराने की जरुँरत नहीं है, क्योंकि शरीर को हर चीज़ सही अनुपात में चाहिए होती है।